PROGRAM TEHNIKA
6 Kyu / 3 meseca ili 36 treninga/
AIKITAISO - / Vežbe oblikovanja /
UKEMI
TAISABAKI /kretanje u Tachi waza/
TACHI WAZA - /partneri u stojećem stavu/
Nage waza /zahvati bacanja/
KATATETORI AIHANMI IRIMINAGE
KATATETORI AIHANMI KOTEGAESHI
KATATETORI AIHANMI SHIHONAGE (O.U.)
SHOMENUCHI IRIMINAGE
Kansetsu waza - /Katame waza - zahvati poluga/
KATATETORI AIHANMI IKKYO (O.U.)
KATATETORI AIHANMI UCHIKAITEN SANKYO
5Kyu / 6,5 meseci ili 75 treninga /
KOKYUHO
SHIKKO / SUWARI WAZA /
TACHI WAZA - / partneri u stojećem stavu /
Kansetsu waza - / Katame waza - zahvati poluga/
SHOMENUCHI IKKYO (O.U.)
SHOMENUCHI NIKYO (O.U.)
KATATETORI IKKYO (O.U.)
KATATETORI NIKYO (O.U.)
TACHI WAZA - / partneri u stojećem stavu/
Nage waza / zahvati bacanja/
SHOMENUCHI KOTEGAESHI (IR.TE.)
CHUDAN TSUKI IRIMINAGE
CHUDAN TSUKI KOTEGAESHI (O.U.)
KATATETORI SHIHONAGE (O.U.)
KATATETORI TENCHINAGE
KATATETORI UDEKIMENAGE (IR.TE.)
KATATERYOTETORI KOKYUNAGE
SUWARI WAZA /Tehnike u parteru na kolenima/
Kansetsu waza - / Katame waza - zahvati poluga /
SHOMENUCHI IKKYO (O.U.)
KATATORI IKKYO (O.U.)
4 Kyu /10,5 meseci ili 125 treninga/
TACHI WAZA - / PARTNERI U STOJEĆEM STAVU /
Kansetsu waza - / Katame waza - zahvati poluga /
SHOMENUCHI SANKYO (O.U.)
SHOMENUCHI UCHIKAITEN SANKYO
CHUDANTSUKI HIJIKIMEOSAE
JODANTSUKI IKKYO (O.U.)
RYOTETORI IKKYO (O.U.)
KATATETORI NIKYO (O.U.)
TACHI WAZA - / partneri u stojećem stavu /
Nage waza /zahvati bacanja /
YOKOMENUCHI SHIHONAGE (O.U.)
YOKOMENUCHI IRIMINAGE
YOKOMENUCHI TENCHINAGE
YOKOMENUCHI KOTEGAESHI
YOKOMENUCHI UDEKIMENAGE
CHUDANTSUKI UDEKIMINAGE
RYOTETORI SHIHONAGE (O.U.)
RYOTETORI TENCHINAGE
RYOTETORI UDEKIMENAGE
KATATERYOTETORI KOTEGAESHI
SUWARI WAZA - / Tehnike u parteru na kolenima /
Kansetsu waza - / Katame waza - zahvati poluga /
SHOMENUCHI NIKYO (O.U.)
KATATORI NIKYO /O.U.)
RYOTETORI KOKYUHO
3 Kyu / 16,5 meseci ili 200 treninga /
TACHI WAZA - /partneri u stojećem stavu/
Kansetsu waza - / Katame Waza - zahvati poluga /
SHOMENUCHI YONKYO (O.U.)
SHOMENUCHI GOKYO
YOKOMENUCHI IKKYO (O.U.)
YOKOMENUCHI UCHIKAITEN SANKYO
CHUDANTSUKI UCHIKAITEN SANKYO
KATATETORI SANKYO (O.U.)
KATATETORI YONKYO (O.U.)
KATATERYOTETORI IKKYO (O.U.)
KATATERYOTETORI NIKYO (O.U.)
TACHI WAZA - /partneri u stojećem stavu /
Nage waza - / zahvati bacanja /
CHUDANTSUKI SOTOKAITENNAGE
JODANTSUKI SHIHONAGE
JODANTSUKI KOTEGAESHI
RYOTETORI SHIHONAGE
KATATETRI UCHIKAITENNAGE
KATATERYOTETORI KOTEGAESHI
RYOTETORI IRIMINAGE
RYOTETORI KOTEGAESHI
RYOTETORI KOKYUNAGE
USHIRO WAZA - / partneri u stojećem stavu, hvat iza leđa /
Kansetsu waza - / Katame waza - zahvati poluga/
RYOTETORI IKKYO (O.U.)
RYOTETORI NIKYO (O.U.)
RYOTETORI SANKYO (O.U.)
RYOTETORI HIJIKIMEOSAE
USHIRO WAZA - / partneri u stojećem stavu, hvat iza leđa/
Nage waza - / zahvati bacanja /
RYOTETORI IRIMINAGE
RYOTETORI KOTEGAESHI
RYOTETORI SHIHONAGE
RYOTETORI UCHIKAITENNAGE
SUWARI WAZA - / Tehnike u parteru na kolenima /
Kansetsu waza - / katame waza - zahvati poluga /
SHOMENUCHI SANKYO (O.U.)
KATATORI NIKYO (O.U)
KATATORI SANKYO (O.U.)
SUWARI WAZA - /Tehnike u parteru na kolenima /
Nage waza - / zahvati bacanja /
SHOMENUCHI IRIMINAGE
SHOMENUCHI KOTEGAESHI
2 Kyu / 24 meseca ili 300 treninga /
TACHI WAZA - / partneri u stojećem stavu /
Kansetsu waza - / Katame waza- zahvati poluga/
YOKOMENUCHI NIKYO (O.U.)
YOKOMENUCHI SANKYO (O.U.)
YOKOMENUCHI YONKYO (O.U.)
YOKOMENUCHI GOKYO
JODANTSUKI NIKYO (O.U.)
JODANTSUKI SANKYO (O.U.)
KATATORI MENUCHI IKKYO (O.U.)
MUNETORI IKKYO (O.U.)
MUNETORI UCHIKAITEN SANKYO
TACHI WAZA - / partneri u stojećem stavu /
Nage waza - / zahvati bacanja /
YOKOMENUCHI KOSHINAGE
MUNETORI SHIHONAGE
KATATORI MENUCHI SHIHONAGE
KATATORI MENUCHI KOTEGAESHI
KATATORI MENUCHI IRIMINAGE
KATATORI MENUCHI KOSHINAGE
MAEGERI IRIMINAGE
JIYU WAZA - / primena većeg broja različitih tehnika na istu
vrstu napada /
SHOMENUCHI JIYUWAZA
USHIRO WAZA - / partneri u stojećem stavu, hvat iza leđa /
Kansetsu waza - / Katame waza - zahvati poluga /
ERITORI IKKYO
RYOKATATORI IKKYO
RYOKATATORI NIKYO
RYOKATATORI SANKYO
KATATETORI KUBISHIME IKKYO
USHIRO WAZA - / partneri u stojećem stavu, hvat iza leđa /
Nage waza - / zahvati bacanja /
RYOKATATORI IRIMINAGE
RYOKATATORI KOTEGAESHI
RYOHIJITORI KOTEGAESHI
RYOHIJITORI IRIMINAGE
SUWARI WAZA - / Tehnike u parteru na kolenima /
Kansetsu waza - / Katame waza - zahvati poluga /
SHOMENUCHI YONKYO (O.U.)
RYOKATATORI IKKYO (O.U.)
YODANTSUKI IKKYO (O.U.)
SUWARI WAZA - / Tehnike u parteru na kolenima /
Nage waza - / zahvati bacanja /
SHOMENUCHI SOTOKAITENNAGE
CUDANTSUKI KOTEGAESHI
1 kyu - / 32 meseca ili 400 treninga /
TACHI WAZA - / partneri u stojećem stavu /
Kansetsu waza - / Katame waza - zahvati poluga /
MUNETORI MENUCHI IKKYO (O.U.)
MUNETORI MENUCHI NIKYO (O.U.)
MUNETORI MENUCHI SANKYO (O.U.)
JODANTSUKI YONKYO (O.U.)
TACHI WAZA - / partneri u stojećem stavu /
Nage waza - / zahvati bacanja /
JODANTSUKI KOSHINAGE
JODANTSUKI IRIMINAGE
JODANTSUKI SHIHONAGE (O.U.)
JODANTSUKI SOTOKAITENNAGE
JODANTSUKI USHIROKIRIOTOSHI
MUNETORI MENUCHI KOSHINAGE
JIYU WAZA - / primena većeg broja različitih tehnika na istu
vrstu napada /
JOKOMENUCHI JIYU WAZA
CHUDANTSUKI JIYU WAZA
MAEGERI JIYU WAZA
USHIRO WAZA - / partneri u stojećem stavu, hvat iza leđa /
Kansetsu waza - / Katame waza - zahvati poluga /
RYOTETORI YONKYO (O.U.)
KATATETORI KUBISHIME SANKYO
KATATETORI KUBISHIME HIJIKIMEOSAE
ERITORI NIKYO (O.U.)
ERITORI SANKYO (O.U.)
USHIRO WAZA - / partneri u stojećem stavu, hvat iza leđa /
Nage waza - / zahvati bacanja /
RYOTETORI KOKYUNAGE
RYOTETORI KOSHINAGE
ERITORI IRIMINAGE
HANMIHANTACHI WAZA - / Tori u suwari wazi, Uke
napada iz stojećeg stava /
Kansetsu waza - / Katame waza - zahvati poluga /
KATATETORI IKKYO (O.U.)
HANMIHANTACHI WAZA - / Tori u suwari wazi, Uke
napada iz stojećeg stava /
Nage waza - / zahvati bacanja /
KATATEORI SHIHONAGE (O.U.)
KATATETORI UCHIKAITENNAGE
RYOTETORI SHIHONAGE (O.U.)
SUWARI WAZA - / tehnike u parteru na kolenima /
Kansetsu waza - / Katame waza - zahvati poluga /
RYOKATATORI SANKYO (O.U.)
RYOKATATORI YONKYO (O.U.)
SUWARI WAZA - / Tehnike u parteru na kolenima /
Nage waza - / zahvati bacanja /
KATATORI MENUCHI IRIMINAGE
KATATORI MENUCHI KOTEGAESHI
KATATORI MENUCHI KOKYUNAGE
JIYU WAZA - / primena većeg broja različitih tehnika na istu
vrstu napada, partnera na kolenima /
SHOMENUCHI JIYU WAZA
AIKI KEN - / osnovi sa mačem /
Suburi - sečenja i blokovi
PRVI SUBURI
DRUGI SUBURI
TREĆI SUBURI
ČETVRTI SUBURI
AIKI JO - / osnovi sa štapom /
Suburi - načini probijanja
CHOKU TSUKI
KAESHI TSUKI
USHIRO TSUKI
TSUKI GEDAN GAESHI
TSUKI JODAN GAESHI
-
DAN – SHO DAN
A – SUWARIWAZA
1. SHOMEN UCHI
IKKYO, NIKYO, SANKYO, YONKYO, GOKYO, IRIMINAGE, KOTEGAESHI
2. KATA DORI
IKKYO, NIKYO, SANKYO, YONKYO, IRIMINAGE
3. YOKOMEN UCHI
IKKYO, NIKYO, SANKYO, YONKYO, GOKYO, IRIMINAGE, KOTEGAESHI
4. RYOTE DORI KOKYUHO
B – HANMIHANDACHIWAZA
1. KATATE DORI
IKKYO, NIKYO, SANKYO, YONKYO, IROMINAGE, KOTEGAESHI, SHIHONAGE, KAITENNAGE, SUMIOTOSHI
2. RYOTE DORI SHIHONAGE
3. USHIRO RYO KATA DORI
IKKYO, NIKYO, SANKYO, KOTEGAESHI
C – TACHIWAZA
1. AIHANMI KATATE DORI
IKKYO, NIKYO, SANKYO, YONKYO, IRIMINAGE, KOTEGAESHI, SHIHONAGE, UDEKIMENAGE
2. KATATE DORI
IKKYO, NIKYO, SANKYO, YONKYO, IRIMINAGE, KOTEGAESHI, SHIHONAGE, KAITENNAGE, SUMIOTOCHI
3. KATA DORI
IKKYO, NIKYO, SANKYO, YONKYO
4. SODE DORI
IKKYO, NIKYO, SANKYO, YONKYO
5. MUNA DORI
IKKYO, NIKYO, SANKYO, YONKYO
6. RYOTE DORI
IKKYO, NIKYO, SANKYO, YONKYO, IRIMINAGE, KOTEGAESHI, SHIHONAGE, UDEKIMENAGE, TENCHINAGE, KOSHINAGE
7. RYOKATA DORI
IKKYO, NIKYO, SANKYO, YONKYO, AIKIOTOSHI
8. RYOSODE DORI
IKKYO, NIKYO, SANKYO, YONKYO, AIKIOTOSHI
9. MOROTE DORI
IKKYO, NIKYO, SANKYO, YONKYO, IRIMINAGE, KOTEGAESHI, SHIHONAGE, KOKYUHO, KOKYUNAGE
10.TSUKI
IRIMINAGE, KOTEGAESHI, SHIHONAGE
11.SHOMEN UCHI
IKKYO, NIKYO, SANKYO / SOTOKAITEN, UCHIKAITEN /, YONKYO, IRIMINAGE, KOTEGAESHI, SHIHONAGE, KAITENNAGE, JIYUWAZA
12.YOKOMENUCHI
IKKYO, NIKYO, SANKYO, YONKYO, GOKYO, IRIMINAGE, KOTEGAESHI, SHIHONAGE, UDEHISHIGI / HIJIKIME, HIJIGATAME, HIJIKIMEOSAE /
13.KATA DORI SHOMEN UCHI
IKKYO, SHIHONAGE, UDEKIMENAGE, KOTEGAESHI, IRIMINAGE
14.MAE GERI IRIMINAGE
D – USHIROWAZA
1. USHIRO RYOTEKUBI DORI / USHIRO RYOTE DORI /
IKKYO, NIKYO, SANKYO, YONKYO, UDEHISHIGI, IRIMINAGE, KOTEGAESHI, SHIHONAGE, JUJIGARAMI, KOSHINAGE
2. USHIRO RYOKATA DORI
IKKYO, NIKYO, SANKYO, YONKYO, IRIMINAGE, AIKIOTOSHI, KOSHINAGE
3. USHIRO ERI DORI
IKKYO, NIKYO, SANKYO, YONKYO
4. USHIRO ERI DORI MEN UCHI
IKKYO, NIKYO, SANKYO, YONKYO, IRIMINAGE, KOTEGAESHI, SHIHONAGE
5. USHIRO KATATE DORI KUBISHIME
IKKYO, NIKYO, SANKYO, YONKYO, IRIMINAGE, KOTEGAESHI, SHIHONAGE, KOSHINAGE
E – BUKI NO BU
TANTO DORI
a/ JUNTE
b/ GYAKUTE
- YOKOMEN UCHI
GOKYO, KOTEGAESHI, UDEHISHIGI
- SHOMEN UCHI
GOKYO, KOTEGAESHI, UDEHISHIGI, UCHIKAITENSANKYO, SOTOKAITENSANKYO
- TSUKI
KOTEGAESHI, UDEHISHIGI, UCHIKAITENSANKYO, SOTOKAITENSANKYO, GOKYO
JO DORI
JO SABAKI
F – FUTARIDORI RENZOKUWAZA / POVEZANOST RADA SA DVA PARTNERA /
rad sa oružjem
OSNOVE MAČA I ŠTAPA
Tehnike mača (bokken – boken) i štapa (jo- đo) predstavljaju izuzetno važan i neizostavan deo u proučavanju aikidoa.
O Sensei Morihei Ueshiba je veliki broj kretanja u aikidou preneo iz sistema borenja štapom i mačem.
U originalnom obliku aikodo borenja nije bilo vežbanja tehnika sa štapom i mačem. Moriheji Ueshiba shvativši da će tek sa tim tehnikama upotpuniti opus veštine, počinje sa starijim učenicima da vežba i tehnike sa oružjem.Međutim, to praktikovanje nije bilo sistemizovano.
Tek kasnije da bi olakšao učenje tehnika sa oružjem, Morihiro Saito sensei, 8. DAN sve one pokrete koje je naučio od osnivača sistematizuje i dovodi u formu po kojoj se i danas u većini škola uče.
Sve tehnike sa oružjem Saito sensei klasifikovao je u suburije odnosno pokrete sečenja mačem, kumitačije odnosno dogovorenu borbu mačevima, načine probijanja štapom i kumi đo ili dogovorenu borbu štapovima. Pored ovih tehnika pstavio je i osnove grupa pokreta sa štapom od kojih se praktikuju samo dve forme.
Tehnike sa oružjem se ne polažu za niže učeničke pojaseve, ali i pored toga je neophodno početi što ranije sa vežbanjem. Izuzetno je važno radi uvežbavanja tehnika kretanja, tehnika izvlačenja i tehnika bacanja.
Za trening su potrebni:
- Boken (mač) koji je od drveta i predstavlja imitaciju japanske katane. Dužina bokena je 105 cm, dok dužina drške ne mora biti tačno određena.
- Jo (štap) takođe je od drveta. Prečnik 2,5 – 3,5 cm, dužina 127 cm. (Dužina ne mora biti uvek ista već se dređuje prema visini aikidoke.)
- Tanto, drvena imitacija istoimenog japanskog noža.
- TELESNE TEHNIKE SA MAČEM
- TACHI DORI – (oduzimanje mača)
U ovu grupu tehnika spadaju odbrane od napada mačem, pri čemu onaj koji se brani oduzima oružje.
- TACHI DORI – (bacanja i tehnike uz pomoć mača)
U ovoj grupi pri odbrani od naoružanog napadača, koristimo sredstvo napada da bi izveli tehnike bacanja.
- Vežbe izbegavanja i sklanjanja od mača
- OSNOVNI ELEMENTI MAČA
Osnovni početni stav sa mačem je MIGI KAMAE (desna noga napred). Mač se uvek drži obema rukama, s tim što je desna ruka uvek napred do TSUBE ili ako je nema onda na mestu gde se završava drška. Šake uvek hvataju odozgo. Leva ruka drži za sam kraj mača, tako da mali prst leve ruke leži svojom sredinom na ivici drške. Kod osnovnog stava SEIGAN KAMAE, telo je okrenuto frontalno u odnosu na pravac iz kojeg se očekuje napad. Tradicionalno je da se svi sekovi i bodovi vežbaju sa desnom rukom napred.
- OSNOVNI STAVOVI
- SEIGAN – osnovni stav
- JODAN – visoki stav, mač i obe šake su iznad glave
- HASSO – leva noga je napred (HIDARI KAMAE) mač je uspravno naviše pored glave privučen uz desno rame
- WAKI – leva noga je napred dok su mač i desna ruka pozadi sa strane u produžetku desnog pazuha sa sečivom na dole ili u stranu
SUBURI (osnovne vežbe sekova i bodova)
- 1. SUBURI – dizanje mača ravno iznad glave sa korakom unazad i sek po glavi ravno napred, SHOMEN UCHI
- 2. SUBURI – kao i kod prvog stim što se kod iskoraka unazad telo okreće u stranu sklanjajući se sa linije napada, nakon čega se vraća na liniju i zadaje se SHOMEN UCHI
- 3. SUBURI – korak unazad, WAKI KAMAE, SHOMEN UCHI sa iskorakom
- 4. SUBURI – dva SHOMEN UCHI sa iskorakom napred, najpre levom pa desnom nogom napred
- 5. SUBURI – dva seka unapred sa strane YOKOMEN UCHI, sa naizmeničnom promenom nogu, prvo levi pa desni iskorak
- 6. SUBURI – SHOMEN UCHI, bod unapred TSUGI ASHI korakom, YOKOMEN UCHI, bod unapred sa TSUGI ASHI KORAKOM,pa još jedan YOKOMEN UCHI i bod sa TSUGI ASHI
- 7. SUBURI – isto kao 6. SUBURI s tim što se bod radi sa celim korakom umesto TSUGI ASHI